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  • 作家相片老陳

你有沒有閃光乍現的經驗呢?

之前從沒想過偏頭痛會發生在我身上,當時突然視力模糊,眼睛發黑,猶記得幾年前在醫院遇過一個案例也是如此,最後那個案例甚至再也沒有醒來過,讓我自己發生地當下很緊張


我發作的那天只是一個普通的上班日,完全沒有任何徵兆...


後來我按照醫生的建議調整了生活方式,並避免了一些可能的觸發因素,從此就再也沒有發作,因此今天想跟大家介紹這個常見且令人困擾的疾病,希望透過了解偏頭痛的症狀、預防和治療方法,讓病友可以更好地管理這種疾病,提高生活質量。


如果您或您身邊的人受到這種疼痛可能會對患者的日常生活造成重大影響,請讓他們了解偏頭痛的症狀、預防和治療,千萬不要去害怕這個疾病,他是可以好好控制的。


那該如何控制呢?讓我們繼續看下去


首先,你要知道偏頭痛和頭痛究竟一不一樣?


        很多人誤解偏頭痛就只是頭痛,但兩種其實有所不同,偏頭痛是種神經性疼痛疾病,發作時間可能持續數小時,甚至數天,而一般頭痛可能吃止痛藥就能緩解。

        最新研究認為偏頭痛和CGRP(抑鈣素基因相關肽)有關,CGRP會從周邊血管外漏刺激到三叉神經末梢,將訊號傳至腦幹、下視丘、視丘到頂葉而產生疼痛,而部份化學物質如一氧化氮等也參與其中,因此有人服用PDE-5 抑制劑(藍色小藥丸)後也會發生頭痛的情形


什麼是CGRP


        CGRP(calcitonin gene-related peptide)全名為抑鈣素基因相關肽,是一種由神經內分泌細胞產生的多肽。它在調節血管擴張、炎症反應和疼痛傳遞方面起著重要作用。

        研究發現在偏頭痛發作期間,CGRP水平會上升,這導致血管擴張和炎症反應增強,從而引發疼痛

        那究竟偏頭痛的症狀有哪些呢,請看...







除了上述的藥物治療外,以下的幾種非藥物治療也對偏頭痛很有幫助:






健康飲食是遠離偏頭痛的一個很好的方法之一,文獻指出可使用DASH(得舒飲食)或地中海飲食去減少偏頭痛發作機率,最後藥師幫大家列出幾點關鍵讓自己可以遠離這個惡魔~


  • 規律飲食:避免暴飲暴食或空腹太久,並攝取原型食物。

  • 適量運動:運動可以改善循環和減輕壓力,但過度運動可能會加重偏頭痛。

  • 減少壓力:學習有效的應對壓力的方法,如深呼吸、瑜伽或冥想。

  • 規律作息:保持充足的睡眠時間,避免熬夜或睡眠不足。

也要記得避開以下物質:

  • 起士/美式飲食

  • 過量咖啡因

  • 葡萄酒

  • 巧克力

  • 西瓜

  • 味精

  • 壓力

  • 濃郁味道或吵雜環境


請注意,所有藥物治療都應在醫生的指導下進行。每個人對藥物的反應不同,並且可能存在副作用。醫生會根據您的病情和醫療史為您量身定制最合適的治療方案。此外,偏頭痛治療不僅僅依賴於藥物,還包括生活方式改變和其他替代治療方法的綜合應用,以提供最佳的緩解效果。


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