上次提過了哪些人屬於罹患吸入性肺炎的潛在族群，今天就要著重於如何好好預防自己遠離這個隱形的殺手以及他的兩大幫兇:
咀嚼吞嚥障礙/口腔衛生不佳
等等，為甚麼口腔衛生不佳也會造成吸入性肺炎?
原來是因為我們口腔平時都存在不少細菌，而當你嗆到時，這些細菌就會一起飛向你的肺部，因此口腔的衛生也與吸入性肺炎息息相關，而不知不覺我們也會因為神經退化(受損)罹患咀嚼吞嚥障礙。
你能想像每天吃飯的口福到了晚年卻會成為我們生活上的ㄧ大噩夢嗎?
因為尊嚴，患者很少會主動承認自己無法如同以往進食，這就很有可能會造成吸入性肺炎，如何去判斷自己或家人罹患咀嚼吞嚥障礙呢?
可上網搜尋EAT10進行一個初步評估，以評估風險。
接下來我們來看看如何正確預防:
非藥物預防方式
做好口腔衛生清潔
養成正確刷牙的習慣
若無法正常刷牙，請使用嗽口水做好清潔
懷疑有咀嚼吞嚥障礙請來院諮詢
歡迎至神經內科.復健科就診
預防吸入異物
把食物切小塊
邊吃飯不要邊講話
進食時最好是坐正，臥床請調高角度(切勿躺著飲食)
藥物相關預防方式
按時服用胃食道逆流藥品
剛吃飽不要立即躺下，容易造成胃食道逆流，引起嗆咳
有胃食道逆流症狀，請規律服藥
小心使用鎮靜安眠藥物
服用鎮靜安眠藥物後，請小心飲食
接種疫苗
罹患社區性肺炎會增加吸入性肺炎的機率，因此才需要施打肺炎鏈球菌疫苗 (如下說明)
以65 歲以上患者為例，若從未接種:
建議先施打13價肺炎鏈球菌疫苗，間隔一年再施打23價肺炎鏈球菌疫苗
若已經接種過，請參考下圖
進入秋冬季節，屬於流感和肺炎好發季節，提醒您:肺炎鏈球菌疫苗可以和流感疫苗同時接種(前提是您無感冒發燒等症狀)，若您為65歲以上，政府均有提供公費肺炎鏈球菌23價疫苗可以施打，請鼓勵家中長輩施打。
行動藥師-良藥苦口關心您。
資料來源:
1.(疾管署):https://www.cdc.gov.tw/Category/List/SI4DlKBGujaYVJVSVKmwJw 2.咀嚼吞嚥障礙、吸入性肺炎與口腔衛生不良的三角關係，The Journal of Nursing ■ Vol. 67, No. 4, August 2020